EFT terapia
Čo vyriešia a ako fungujú EFT techniky
Čo je EFT a ako funguje?
Autorom EFT = techník emočnej slobody je Gary Craig (www.emofree.com).
Základy postavil na myšlienke, že
„príčinou všetkých našich negatívnych emócií je porucha v energetickom systéme tela“.
EFT spája poznatky tradičnej čínskej medicíny a modernej psychológie.
Spojením psychologického aspektu a akupresúry vznikli techniky, ktoré veľmi efektívne odstraňujú emócie, ktoré blokujú tok energie v tele. Výsledkom je pocit uvoľnenia a emočnej slobody. Môžeme ich preto nazvať aj technikami energetickej psychológie.
Jednoducho povedané - pomocou EFT sa ľahko zbavíte ťažoby z minulosti, obáv z budúcnosti aj trápenia v prítomnosti a otvoríte sa jednoduchým riešeniam svojich problémov. Neutralizujete emočný náboj spojený s konkrétnym problémom a prestane vás trápiť.
Najväčšie VÝHODY techník EFT sú:
- účinkujú veľmi rýchlo,
- sú bezbolestné, bez nežiadúcich účinkov,
- majú dlhodobý, väčšinou trvalý výsledok,
- sú jednoduché a ľahko zapamätateľné,
- nepotrebujete k nim žiadne materiálne pomôcky,
- dajú sa realizovať z pohodlia domova, šetria vám čas aj peniaze na cestovanie,
- majú širokospektrálne využitie,
- často pomôžu aj tam, kde zlyhali ostatné metódy, alebo to nečakáte.
Nemusíte im veriť.
Stačí ich raz vyskúšať a zažiť, ako fungujú.
Aj keď si vo veľa prípadoch viete s EFT pomôcť sami, na začiatok odporúčam objednať si konzultáciu u certifikovaného odborníka. Uistíte sa tak, že ťukáte správne a naučíte sa, ako formulovať frázy.
Ako to prebieha na konzultácii?
1. Definujeme si problém.
2. Pozorujeme, ako sa prejavujú pocity na tele.
3. Vytvoríme frázu.
4. Končekmi prstov stimulujeme zakončenia meridiánových (energetických) dráh na tvári a tele pričom súčasne vyslovujeme danú frázu.
5. Skontrolujeme, ako sa zmenili pocity na tele.
EFT môžeme použiť v rôznych oblastiach
- Pre rýchlu úľavu od nežiadúcich emócií.
- Úľavu od citového rozrušenia, napätia, smútku, hnevu, hanby, viny, únavy, žiarlivosti, túžby… pocítite už za pár minút.
- Na pomoc pri fyzických a psychických problémoch ako sú:
- strachy a fóbie
bolesti rôzneho druhu
stres, úzkosť, panika, depresia
traumy, posttraumatický syndróm
vážne a chronické choroby
neplodnosť
detské problémy
kožné choroby, alergie
závislosti, nadváha, fajčenie
poruchy príjmu potravy
nízke sebavedomie, sociálna fóbia
problémy so spánkom…
- Na podporu osobného rozvoja s EFT môžeme pracovať na:
- vašich pracovných a finančných cieľoch,
vašich rozhodnutiach,
vašich vzťahových problémoch,
zlepšení vašej výkonnosti,
zlepšení vášho sebavedomia
odbúraní obmedzujúcich presvedčení, ktoré vás brzdia na ceste k úspechu.
- Sústrediť sa na Tu a Teraz.
- Pri EFT vedome pozorujete svoje pocity a myšlienky, učíte sa žiť v prítomnom okamihu.
- Ako univerzálny nástroj pre Vás a Vašich blízkych.
- Základný postup EFT sa naučíte na prvom sedení a môžete ho používať sami na sebe a tiež pomôcť rodine a priateľom v zložitých životných situáciách.