Pridáte sa k nám...
na GURMÁNSKU DOVOLENKU S JOGOU?
DOVOLENKA, ktorá na to myslí,
aby boli nasýtené ŽIVOU všetky zmysly.
Túžite po oddychu pri mori, po pohybe, po vedomom bytí a po výžive, ktorá v zdraví vás zachytí?
PODGORA vás privíta vôňou borovíc, tichom Jadranu a priestorom, kde sa TELO AJ MYSEĽ NADÝCHNU.
VYVÁŽENÉ VEGÁNSKE POKRMY, KTORÉ CHUTIA AJ VYŽIVIA
Naša obŽIVA je rastlinná, plná živín, chutí, vôní, pripravovaná s vášňou a láskou.
Ľubka a Janko pre vás pripravia:
- trojchodové VEČERE,
- bohaté RAŇAJKY v slanej aj sladkej verzii,
- vyvážené menu s prvkami MAKROBIOTIKY,
- pokrmy ĽAHKÉ NA ZAŽÍVANIE,
- bohaté na podporu ENERGIE a VITALITY,
- všetko S OHĽADOM na ALERGIE či INTOLELANCIE.
Špeciálne obmedzenia či požiadavky nahláste najneskôr v deň nástupu.
Ľubkinu kuchyňu poznám, rovno sa k vám pridám.
nakuknúť pod pokrievky tvorby vás v kuchyni radi privítajú
Ľubica Balážová - poradkyňa v oblasti zdravej výživy a zakladateľka prvej vegánskej makrobiotickej, (aj) bezlepkovej reštaurácie Naša Čarovňa a obchodíku Ľubka - potraviny pre zdravie v Trnave.
Zdravotné problémy, s ktorými si bežná medicína nevedela dať rady, si uzdravila makrobiotickou výŽIVOU. Hľadala optimálny smer, prešla delenou aj surovou stravou, vegetariánstvom, vegánstvom, stravovaním podľa krvných skupín, makrobioticky, spoznávala ajurvédu...
Vďaka tomu spojila výhody výživových smerov pre naše podnebné pásmo. Nazbierala cenné skúsenosti, ktoré vkladá do každodenného varenia a posúva ďalej tým, ktorí majú záujem.
Ján Homola - umelecký rezbár, ktorého tvorbu poznajú na všetkých kontinentoch sveta.
Drevo ho fascinuje odjakživa – od zvýraznenia jeho prirodzenej krásy až po náročnejšie rezbárske techniky. Tvorí amulety, misky, reliéfy aj veľké africké stoly so zvieracími motívmi. Či už ide o úžitok alebo výstavné umelecké dielo, vždy nechá vyniknúť krásu, ktorú do dreva vložila príroda. Verí, že dreviny nám môžu prinášať aj hlbšie súvislosti pri spracovaní emócií.
Jeho tvorivosť však nekončí pri dreve. Zoznámil sa s gurmánskou alchymistkou Ľubkou a jeho učenie sa prehuplo do spolupráce pri spoločnom varení. Vytvorili spoločne Čaropriestor v Kremnici, kde organizujú nielen Tvorivé víkendovky.
JOGA - RÁNO AJ VEČER
Každý deň začneme aj ukončíme jogou pre zdravie s Maťkou Mel
Jej lekcie sú kombináciou disciplíny, humoru a vedomého pohybu:
- zameranie na dych, telo a prítomnosť,
- uvoľnenie, spevnenie, prepojenie so sebou,
- tréningová forma jogy vhodná pre všetky úrovne,
- priestor pre vnútorný pokoj a radosť z pohybu.
"Budeme prítomní, vedomí si seba, tela a dychu. Mysli sa staneme pánom, emóciám láskavým kráľom."
tešiť sa môžete aj na...
- MUZIKOTERAPIU s Mel,
- MASÁŽE a SLUŽBY podľa ponuky účastníkov,
- VÝLETY po okolí, cyklistika, turistika, plavby loďou,
- SPOLOČNÉ AKTIVITY podľa nálady (tanec, spev, hry, tvorenie...),
- samozrejme na KÚPANIE, OPAĽOVANIE, slastné ODDYCHOVANIE či ničnerobenie.
Spojenie chutnej výŽIVY a jogy s pobytom pri mori sa mi tento rok hodí.
kedy a kde sa to všetko udeje
Gurmánska dovolenka s jogou sa koná ešte pred návalom turistov v plnej sezóne v dňoch
4. - 16. JÚN 2026
(10 nocí, 11 dní, 13 aj s cestou)
DOPRAVA klimatizovaným autobusom.
Odchod - vo štvrtok 4. júna večer z Trnavy (čas upresníme).
Pre Bratislavu miesto aj čas oznámime včas.
Príchod do Podgory - v piatok 5. júna ráno.
Návrat
Odchod z Podpory - v pondelok 15. júna podvečer.
Príchod na Slovensko - v utorok 16. júna ráno.
UBYTOVANIE je v prvých dvoch apartmánových domoch na kraji Podgory pri hoteli Cascada.
Autobus zostáva s nami, takže fakultatívne výlety sú jednoduché a dostupné.
Chorvátsko, Podgora, oddych bez tiaže, Ľubkina kuchyňa, čarovné pláže. Chránené v pozadí mocnými skalami, skočíš si do Raja rovnými nohami. Vplávaš si medzi útesy, morská hĺbka ťa nedesí. Voda ti telo pohladká, nuž - zamatová pohádka. Do bruška samé chutnosti a slasti, spokojný vrátiš sa naspäť do vlasti. Tyrkys, zeleň, kamienky... Odnesieš si domov prenádherné spomienky
cena gurmánskej dovolenky 997 € zahŕňa
ubytovanie
autobusovú dopravu
vegánsku polpenziu
rannú a večernú jogu
muzikoterapiu
pobytovú taxu
Cena NEzahŕňa: fakultatívne výlety, masáže, špeciálne cvičenia a služby ponúkané individuálne.
Táto investícia pre seba sa oplatí.
❦ PODGORA ❦
MIESTO, KDE BIJÚ SRDCIA V RYTME PRÍRODY a kde môžeš:
- oddychovať bez komerčného hluku,
- jesť zdravo a vedome,
- hýbať sa v nádhernej prírode,
- načerpať energiu z mora aj hôr.
TIPY na aktívny oddych
- BIOKOVO – turistické trasy, skywalk, výhľady
- CYKLISTIKA – pobrežné trasy aj horské výzvy
- VODNÉ ŠPORTY – potápanie, šnorchlovanie, paddleboard, kajak
- TRHY V ZADVARJE – autentické lokálne produkty
1.krát počujete slovo makrobiotika?
Doslovný preklad znamená VEĽKÝ (makros) ŽIVOT (bios).
Je to životný štýl zaoberajúci sa vyváženou výživou a liečbou rešpektujúci zákony prírody a vesmíru.
Pozná tajomstvá prírodných surovín, ako nimi rovnováhu v zdraví obnoviť.
Čím viac harmónie dostanete na tanier, tým viac harmónie si prinesiete do života.
OCHUTNAJTE makrobiotické menu od ĽUBKY v prímorskom prostredí Podgory AJ VY.
Zo zvedavosti s radosťou ochutnám a pridám sa na gurmánsku dovolenku s jogou k vám.
Potrebujete pomoc s objednávkou?
Napíšte mi: makrobio@ivanadurtova.sk